Yin Yoga

Yin yoga 

Yinyoga passar alla  men är särskilt effektiv för stela, orörliga och stressade personer.  I yinyoga låter du dina muskler slappna av helt, stillar dina tankar och landar i din kropp och ditt andetag. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro - mindfulness. Vi vänder vår uppmärksamhet inåt och vi lär känna vår kropp och dess signaler. 

Vårdande lymfpass

Vårdande lymfpass är ett pass där du får jobba med ditt lymfsystem. Jag börjar med att leda dig genom egenvård i lymfmassage så systemet kommer i gång sedan gör vi ett skönt yoga pass som ökar flödet i kroppen.

Lymfyoga är ett lugnt och skönt pass med rörelse, andning och vila som alla är viktiga delar för lymfsystemet.

Vårterminen - 23

Vårterminen startar vecka 5 och sista gången är vecka 18.

Vi träffas 10 gånger.  Det finns 18 platser i varje grupp så det är först till kvarn som gäller.

Måndag kl 19:00 med start den 30/1 Fullt

Onsdag kl 19:00 med start den 1/2 Fullt

Fredag kl 14:00 & kl 16:30 med start den 3/2 - Fåtal platser kvar

Extra pass under våren -23

Måndagar Yinyoga kl: 19-20:10 den 8/5, 15/5, 22/5, 29/5

Onsdagar Yinyoga kl: 19:00-20:10 den 10/5, 17/5, 24/5, 31/5

Bokar du in dig på 4 Yinyoga pass är kostnaden 560 kr eller 160 kr/pass.

Vårdande lymfpass kommer jag att ha följande dagar och tider:

Söndag 7/5 kl: 18:30-20:00

Fredag 12/5 kl: 16:30-17:45

Söndag 21/5 kl: 18:30-20:00

Torsdag 1/6 kl: 19:00-20:30

Bokar du in dig på 4 lymfpass är kostnaden 640 kr eller 180 kr/pass.